Mudanças bruscas de temperatura em um mesmo dia ou semana, baixa umidade do ar, estresse e má qualidade do sono são alguns dos causadores da imunossupressão, conhecida popularmente como imunidade baixa. Tal condição deixa as pessoas mais susceptíveis a infecções, que podem, inclusive, se tornarem graves ou de cura mais difícil.
De acordo com Robson de Jesus, farmacêutico, mestre em Biotecnologia em Saúde e Medicina Investigativa e professor dos cursos de saúde da Faculdade Ages em Jacobina, integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima, a imunossupressão consiste na redução da eficácia do nosso sistema imunológico em defender o nosso organismo de agentes infecciosos que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças.
“Entre as principais causas da imunossupressão têm-se o estresse do cotidiano; alimentação de baixa qualidade; a má qualidade de sono; o uso de substâncias prejudiciais incluindo o cigarro, bebidas alcoólicas, maconha, cocaína e crack, etc.; além do uso contínuo de medicamentos anti-inflamatórios esteroidais, conhecidos como corticoides, que reduzem a imunidade e podem causar outros males”, destaca Robson.
Segundo o especialista, durante o Carnaval a aglomeração facilita a disseminação das infecções na sociedade. As pessoas que frequentaram as festas, apresentam maior risco de adquirir as infecções e transmiti-las para outras pessoas, inclusive aos que optaram por ficar em casa.
“Diante desse cenário, é crucial adotar medidas para fortalecer o sistema imunológico: praticar atividades físicas e de lazer para reduzir o estresse; consumir frutas e legumes ricos em vitaminas; evitar alimentos fritos, fast foods e produtos industrializados; garantir pelo menos oito horas de sono por noite; evitar o consumo de tabaco, álcool e drogas ilícitas, e jamais utilizar medicamentos sem orientação profissional qualificada”, enfatiza o mestre em Biotecnologia em Saúde e Medicina Investigativa.
Além disso, Robson de Jesus explica que a atualização do cartão de vacinação é uma das medidas mais eficazes para fortalecer a imunidade e reduzir o risco de desenvolver doenças infecciosas. “É fundamental procurar a unidade básica de saúde mais próxima para receber as vacinas necessárias e contribuir para uma boa imunidade”, finalizou o docente.
Por Tamara Leal / Foto: Divulgação
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